Fußbäder

Fußbäder sind eine Wohltat für schmerzende, schwitzige oder kalte Füße. Auch einer Fußpflege geht ein Fußbad voran. Einige Vorschläge haben wir hier zusammengestellt (im Zweifel bitte nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt):

Durchblutungsförderung
Handvoll Rosmarin mit 2 Litern Wasser 5 Minuten lang kochen, dann abgießen und mit 2 Esslöffeln Steinsalz in eine Fußwanne gießen.
Mit Wasser Auffüllen und die Füße 10 Minuten darin baden. Anschließend eine Fußmassage mit Öl mit Kampferanteil durchführen.

Gegen schwitzige Füße
4 Esslöffel Salbei mit einem Liter Wasser kurz aufkochen, 2 Minuten ziehen lassen und nach Abkühlung ein Fußbad nehmen. Hilfreich gegen Schweißfüße sind außerdem Abreibungen mit Essig.

Ansteigendes Fußbad gegen Erkältung

Kalte Füße sind gefährlich! Denn der ganze Körper kühlt aus - und der nächste Angriff von Schnupfen und Husten lässt nicht mehr lange auf sich warten.

Mit einem ansteigenden Fußbad lässt sich das verhindern. Man braucht dazu 33 Grad warmes Wasser und eine Wanne, in der eine Fußbadewanne steht. Denn so ein Gefäß ist geräumig, die Füße müssen sich darin nicht verkrampfen.

Nun wird langsam heißes Wasser dazu gelassen. Und zwar so, dass nach 20 Minuten eine Temperatur von 43 Grad erreicht ist.

So ein ansteigendes Fußbad kann man mit Hitze von innen mit einem heißen Lindenblütentee ergänzen. Dann haben Erkältungsviren keine Chance mehr.
Durch die langsam zunehmende Wärmeeinwirkung auf die Beine werden die Gefäße in den Beinen erweitert und der Blutstrom gefördert. Die Schleimhäute im Mund-Rachen-Bereich werden entlastet. Man bekommt besser Luft.